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Pilates

Mit effektiven und kontrollierten Bewegungen verhelfen wir dem Körper in diesem Kurs zu mehr Kraft, Balance und Beweglichkeit und verbessern die Körperhaltung. Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining. Dabei werden hauptsächlich die kleinen, tiefer liegenden Muskelgruppen gestärkt, die für eine korrekte und gesunde Haltung wichtig sind. Im Zentrum steht dabei die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule, das so genannte Powerhouse. Hierzu gehören die Gesamtheit der Bauchmuskulatur, die tefe Rückenmuskulatur, die Beckenbodenmuskulatur und das Zwerchfell. Erfahren Sie die positiven Auswirkungen, die Pilates auf ihren Körper hat – unabhängig von Ihrem Alter und Ihrer Leistungsfähigkeit. Es sind sowohl Pilates-Neulinge als auch Fortgeschrittene herzlich willkommen.

Nr.

Kurs

Wochentag

Von–Bis

Kursbeginn

82 Pilates Mittwoch 20:0021:00 Uhr 31. Jan 2018