Kraft, Stabilität, Dynamik und Beweglichkeit trainieren wir aus der anatomisch-funktionellen Körperhaltung heraus. Wir trainieren unsere Koordination und unser Gleichgewicht für die Grundstabilität des Körpers. Dadurch nehmen wir positiven Einfluss auf unsere Körperhaltung um in dynamischen, kontrollierten, kraftvollen und kreativen Bewegungen den maximalen Trainingseffekt zu bekommen. Die Abwechslung in den Kursstunden erfolgt über den Einsatz von abwechslungsreicher Musik und verschiedenster Kleingeräte.
Gib kurz vor dem Wochenende nochmal alles und spür den positiven Effekt!
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