Fitness Dance Workout
Mit einem Aerobic Warm-up kommen wir im Training an und lernen einfache Schrittkombinationen, welche den ganzen Körper trainieren: Ein perfektes Cardio-Workout zu motivierender Musik. Alle zwei Wochen lernen wir eine neue Choreo und trainieren unsere Ausdauer und Muskeln zur Musik ganz nebenbei. Besonders ist das Training durch lateinamerikanische Hits aus dem Genre Dancehall und Reggaeton geprägt, aber auch motivierende Chartstürmer und Dance Hits haben ihren Platz. Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich, jeder kann einfach mitmachen. Anschließend trainieren wir Bauch, Beine, Po, Rücken und Arme mit Bodyweight Übungen. Die letzten 10 Minuten widmen wir unserer Seele, dehnen unseren Körper und kommen nach einem richtigen Power-Training wieder runter.
