Frauengymnastik

Gemeinsam aktiv bleiben!

Die Abteilung Frauengymnastik ist groß und vielfältig – deshalb gibt es zwei Gruppen: die »Montagsfrauen« und die »Mittwochsfrauen«. Beide Gruppen bieten ideale Möglichkeiten, um gemeinsam in Bewegung zu bleiben, sich fit zu halten und dabei Spaß zu haben.

Die »Montagsfrauen« setzen auf einen fitnessorientierten Ansatz und tragen daher stolz den Zusatz »Aerobic, Stretching, Fitness«. Ziel ist es, verschiedene Muskelgruppen effektiv zu kräftigen – begleitet von motivierender Musik. Ergänzt wird das Programm durch rhythmische Bewegungsabläufe, Dehnungs- und Entspannungsübungen sowie durch integrierte Yoga-Elemente. Sanfte Atemübungen und gezielte Dehntechniken sorgen für einen ganzheitlichen Ausklang jeder Stunde. So entsteht eine ausgewogene Kombination aus Kraft, Beweglichkeit und innerer Balance.

Die »Mittwochsfrauen« sind eine lebendige Mischung aus jüngeren und älteren Frauen, die gemeinsam trainieren, lachen und sich gegenseitig motivieren. Das vielseitige Programm stärkt sowohl Kraft als auch Beweglichkeit – und das alles in einer harmonischen Gemeinschaft.

Auch außerhalb der Turnhalle spielt die Gemeinschaft eine große Rolle: Regelmäßige gemeinsame Wanderungen im Gebirge und Ausflüge mit Bus und Bahn bringen zusätzlich Abwechslung und Freude in den Alltag.

Ob montags oder mittwochs – die Frauengymnastik ist der ideale Ort für Frauen jeden Alters, die sich gerne bewegen, austauschen und gemeinsam aktiv bleiben wollen. Schaut vorbei, macht mit und bleibt fit in bester Gesellschaft!