Fitness Dance Workout

Power, Rhythmus und jede Menge Spaß!

Mit einem energiegeladenen Aerobic-Warm-up starten wir ins Training und bringen unseren Kreislauf ordentlich in Schwung. Zu mitreißender Musik lernen wir einfache, aber effektive Schrittkombinationen, die den ganzen Körper fordern und ein perfektes Cardio-Workout bieten. Alle zwei Wochen gibt’s eine frische Choreografie, mit der wir Ausdauer und Muskelkraft fast wie nebenbei aufbauen – und dabei richtig viel Spaß haben.

Unser Training lebt von pulsierenden lateinamerikanischen Beats aus den Genres Dancehall und Reggaeton, gemixt mit motivierenden Chart-Hits und Dance-Sounds. Hier brauchst du keine Vorkenntnisse – einfach reinkommen und lostanzen!

Nach dem Tanz-Workout geht’s an die gezielte Kräftigung: Mit effektiven Bodyweight-Übungen trainieren wir Bauch, Beine, Po, Rücken und Arme. Zum Abschluss gönnen wir uns und unserer Seele noch 10 Minuten Entspannung – wir dehnen den Körper und lassen das Power-Training entspannt ausklingen.

Lust bekommen? Dann nichts wie los – wir freuen uns auf dich!